01
Core
오늘의 상태 체크
긴장됨 / 번아웃 / 무기력 / 예민함 / 괜찮음 등 현재 상태를 선택. 복수 선택이 가능하여 감정을 하나로 단순화하지 않음.
긴장됨
번아웃
무기력
예민함
괜찮음
02
Core
감정 기록
짧은 한 줄 또는 에피소드를 텍스트로 입력
"회의 끝나고도 계속 마음이 쫓겼다"
"별일 아닌데 괜히 예민하게 반응했다"
03
AI
AI 상태 해석
사용자 입력을 바탕으로 현재 상태를 부드럽게 재구성. 자기비난을 완화하는 방향의 문장 제안.
"오늘은 버티는 힘을 많이 쓴 상태예요"
"해결보다 진정이 먼저 필요한 상태예요"
04
시각화
상태 대시보드
일주일간 감정 흐름, 자주 반복되는 상태, 특정 시간대·요일·상황별 감정 패턴 시각화
05
회복
회복 메시지
자극적인 동기부여 대신 부드럽고 수용적인 문장 제공
"잠깐 멈춰도 괜찮아요"
"피로는 게으름이 아니에요"
06
회복
기분 전환 루틴 제안
현재 상태에 맞는 루틴을 카드 형태로 제안
어깨 내리기
물 한 잔 마시기
눈 감고 5번 호흡
창문 열기
10분 걷기
아로마 향 선택
07
데이터
컨디션 영향 요인
감정뿐 아니라 컨디션에 영향을 주는 요소도 함께 기록하여 상관관계 분석
수면 시간
카페인
알코올
생리 여부
피로감
식사 여부